http://guide.supereva.it/mountain_bike/ Un saluto a tutti, sono Gianmaria,la vostra guida,ho 36 anni. Oltre alla passione per la mountain bike,che pratico da circa 9 anni,adoro il mondo di internet. it gianmaria66@supereva.it 2007-08-09T01:52:39+02:00 hourly 1 2000-01-01T12:00+00:00 http://guide.supereva.it/mountain_bike/interventi/2005/04/206125.shtml Creare un programma di allenamento personale può sembrare complicato, ma seguendo le regole ed i principi fondamentali che stanno alla base, le difficoltà diminuiscono. http://guide.supereva.it/mountain_bike/interventi/2005/04/206125.shtml 03-----ALLENAMENTO 2005-04-11T00:00:00+01:00 http://guide.supereva.it/mountain_bike/interventi/2005/03/200576.shtml La nuova stagione con le escursioni organizzate dagli amicidel Torrevilla è oramai in partenza. Le proposte sono molte e per tutti i gusti. Tra le tante segnalo il 3 Luglio la Valcava-Day, una giornata intera dedicata alla mtb. Ma sfogliando il calendario sono veramente tante le proposte... http://guide.supereva.it/mountain_bike/interventi/2005/03/200576.shtml 15-----L'ANGOLO DEGLI AMICI DEL TORREVILLA CLUB 2005-03-03T00:00:00+01:00 http://guide.supereva.it/mountain_bike/interventi/2005/03/200582.shtml Creare un programma di allenamento personale può sembrare complicato, ma seguendo le regole ed i principi fondamentali che stanno alla base, le difficoltà diminuiscono. Inizia con questa prima parte un viaggio in due puntate sui fondamentali per costruire un programma di allenamento personale. http://guide.supereva.it/mountain_bike/interventi/2005/03/200582.shtml 03-----ALLENAMENTO 2005-03-03T00:00:00+01:00 http://guide.supereva.it/mountain_bike/interventi/2005/01/193780.shtml Nasce una nuova stagione di World Cup. Quella del 2005 si presenta con alcune novità importanti dal punto di vista delle specialità, e delle località sedi di tappa. http://guide.supereva.it/mountain_bike/interventi/2005/01/193780.shtml 08-----WORLD CUP AFFINI 2005-01-18T00:00:00+01:00 http://guide.supereva.it/mountain_bike/interventi/2004/12/191056.shtml Un itinerario nell'Alta valle del Tanaro, in una zona denominata la balconata di Ormea. http://guide.supereva.it/mountain_bike/interventi/2004/12/191056.shtml 02-----ITINERARI 2004-12-28T00:00:00+01:00 http://guide.supereva.it/mountain_bike/interventi/2004/11/186861.shtml La Fagiana è una riserva naturale del Parco del Ticino. Questo itinerario breve ma adatto un po' a tutte le stagioni, si presta ad escursioni per tutta la famiglia. All'interno della riserva si possono vedere numerose specie di animale oltre ad una vasta varietà di flora. http://guide.supereva.it/mountain_bike/interventi/2004/11/186861.shtml 02-----ITINERARI 2004-11-29T00:00:00+01:00 http://guide.supereva.it/mountain_bike/interventi/2004/11/182388.shtml Un itinerario breve ma piuttosto impegnativo quello che partendo dalla località di Malcesine(70m s/m) vi porterà fino a malga Fiabio a quota 730 metri. http://guide.supereva.it/mountain_bike/interventi/2004/11/182388.shtml 02-----ITINERARI 2004-11-02T00:00:00+01:00 http://guide.supereva.it/mountain_bike/interventi/2004/10/179381.shtml Quante volte abbiamo sentito parlare di interval-training nell'ambito dell'allenamento? Cerchiamo di capire di cosa si tratta. http://guide.supereva.it/mountain_bike/interventi/2004/10/179381.shtml 03-----ALLENAMENTO 2004-10-13T00:00:00+01:00 http://guide.supereva.it/mountain_bike/interventi/2004/09/177527.shtml Le basi fisiologiche del concetto di carico di lavoro, una combinazione di vari fenomeni e teorie riguardanti l'esercizio ed il recupero. http://guide.supereva.it/mountain_bike/interventi/2004/09/177527.shtml 03-----ALLENAMENTO 2004-09-30T00:00:00+01:00 http://guide.supereva.it/mountain_bike/interventi/2004/07/167018.shtml Clicca sul sommario in alto, alla voce sondaggi. Potrai così esprimere il tuo voto. http://guide.supereva.it/mountain_bike/interventi/2004/07/167018.shtml 17-----SONDAGGIO 2004-07-08T00:00:00+01:00 http://guide.supereva.it/mountain_bike/interventi/2004/07/166845.shtml L'itinerario si snoda tra la Val Ferret e la Val Sapin. Una bella mulattiera con ampi tornanti sale sino al rifugio Bertone. La discesa sempre a tornanti ma più tecnica ci riporterà al punto di partenza. La località di partenza, il Villaggio di La Saxe, si raggiunge seguendo la strada che da Courmayeur porta al traforo del M.te Bianco, quindi svoltare al bivio per La Saxe. http://guide.supereva.it/mountain_bike/interventi/2004/07/166845.shtml 02-----ITINERARI 2004-07-07T00:00:00+01:00 http://guide.supereva.it/mountain_bike/interventi/2004/06/163874.shtml Un interessante trattato sull'integrazione alimentare mirata a chi pratica lo sport. Questo trattato, ad opera di Andrea Pizzi, mette in rilievo come una corretta e completa alimentazione sia più che sufficiente a coprire il fabbisogno energetico richiesto dal gesto sportivo. Un particolare ringraziamento agli amici dell'Accademia Nazionale di Mtb e all'autore Andrea Pizzi che hanno concesso l'autorizzazione alla pubblicazione di questo trattato. http://guide.supereva.it/mountain_bike/interventi/2004/06/163874.shtml 05-----ALIMENTAZIONE 2004-06-19T00:00:00+01:00 http://guide.supereva.it/mountain_bike/interventi/2004/06/163876.shtml http://guide.supereva.it/mountain_bike/interventi/2004/06/163876.shtml 05-----ALIMENTAZIONE 2004-06-19T00:00:00+01:00 http://guide.supereva.it/mountain_bike/interventi/2004/05/159460.shtml Un itinerario che presenta delle salite abbastanza impegnative, e contrappone discese a tratti insidiose. Siamo nel cuore delle Marche. http://guide.supereva.it/mountain_bike/interventi/2004/05/159460.shtml 02-----ITINERARI 2004-05-18T00:00:00+01:00 http://guide.supereva.it/mountain_bike/interventi/2004/05/159464.shtml Un test questo di Cooper di facile applicazione, mediante il quale è possibile estrapolare il proprio stato di forma. Inoltre come tutti i test può essere ripetuto nel tempo per confrontare i miglioramenti personali. http://guide.supereva.it/mountain_bike/interventi/2004/05/159464.shtml 03-----ALLENAMENTO 2004-05-18T00:00:00+01:00