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Insonnia

6 Argomenti
Incubo Incubare Prigionieri del proprio centro
E' la presenza umana che allontana le paure. Altresì è importante fare rilevare che gli incubi sono comunque una espressione inconscia e che comunque sono la rappresentazione onirica di un qualcosa che il giorno non riesce a soddisfare, o che il giorno alimenta. La notte è il momento finale di una gara che inizia ogni mattina e che si alimenta durante il giorno. E' su quel giorno che bisogna agire....affinchè durante la notte...si possa sognare e non "incubare" Già "incubare" termine usato in una accezzione diversa dal suo significato etimologico, usato solo per assonanza di suono e di significato inconscio tra due parole che a tale livello, vengono accoppiate. Perchè incubo ed incubare rappresentano comunque, un atteggiamento inconscio di chiusura, di spirale che si racchiude su se stessa, fino a renderti prigioniero nel suo centro
vedi il link:http://guide.supereva.com/psicoterapia_ericksoniana/interven...
Melatonina un prodotto naturale che aiuta la Psicoterapia
la melatonina, ormone prodotto dall'ipofisi, svolge un ruolo importante per quanto riguarda lo sviluppo del cancro al seno''. Inoltre, poiche' la melatonina viene secreta solo durante la notte, e' possibile che esista un collegamento tra problemi del sonno e questo tipo di tumore....melatonina...Associabile alla psicoterapia in quanto, a differenza dei veri e propri farmaci che si usano per l’insonnia, non altera l’attenzione, la capacità collaborativa, creativa ed ideativa.... La melatonina protegge dal tumore al seno? Presto per dirlo, ma considerando la funzione benefica neuroregolatrice e l'assenza di tossicità, di questa molecola, varrebbe la pena di usarla.... La natura sembra che aiuti l'uomo, molto di più di quello che l'uomo riesce a fare per se stesso...
Il Linguaggio fantastico del film del sogno L'effetto scenico
Il Sogno è un film, è il film della parte emozionale, che ne è il regista, sceneggiatore, e montatore. Si svolge a livello di profondità maggiore della realtà reale, ecco perché l’impatto è sempre molto intenso. E’ una sensazione ed immagine, pura, senza freni razionali e coscienti, che raggruppa sensazioni, immagini e suoni, che abbiamo raccolto, a livello sublminale, nello spazio temporale della nostra vita, in una completa distorsione spazio temporale, nel senso, che, passato, presente e futuro, diventano un unico tempo, i cui passaggi dall’uno all’altro sono determinati dalla Analogia e dalla Assonanza, di fatti accaduti in tempi diversi o che devono ancora accadere…Il sogno rappresenta una comunicazione globale tra spazi e tempi diversissimi, senza il limite che la razionalità impone. Rappresenta una comunicazione globale tra tempi già avvenuti e tempi ancora da venire, tra spazi già occupati e spazi ancora da occupare. E tutto è incredibilmente vero, per cui possiamo essere ancora non nati, nel grembo di nostra madre, alimentati dai ricordi inconsci, oppure passare oltre la morte, la nostra morte, nella vita che ci aspettiamo ancora da vivere, secondo le aspirazioni che abbiamo, di quella vita non ancora accaduta....particolari tecnici sono insignificanti, e il materiale scenico, fantastico, e della trama è infinito, perché raggruppa l’intero ciclo della nostra vita, raccolto a livello subliminale..E questi dati, li mette insieme senza alcun limite di fantasia, in un tempo distorto, non solo per i tempi del tempo considerato (passato, presente, futuro) ma, anche, concentrandoli in un tempo, in cui avvengono molte più cose di un tempo reale....Nel sogno possono essere straordinariamente invertite le valutazioni della vita e della morte, a vantaggio di elementi scenici, in cui i colori e le immagini e le sensazioni acquistano una importanza preponderante rispetto a questi concetti “terreni” L’effetto scenico può catturarci completamente e divenire protagonista, a scapito di valori reali, divenendo un film della non vita e della non morte, in una quasi eternità....Il cielo, sulla lunga linea dell’orizzonte, era di diverse tonalità e profondità di arancione, con delle strie rossastre, che, a tratti si stratificavano e poi si ri-nascondevano, eclissandosi nell’arancione, come coda di drago....si sentì percosso da una frustata che gli lacerava i vestiti e che lo sollevava in aria, come uccello senza ali, ma stranamente senza paura e senza dolore, in una corsa senza fine avvolto in una nebbia di vuoto assoluto. Ma poi quel vuoto si riempiva di oggetti, che gli correvano intorno e lo superavano e che lui avrebbe voluto fermare e raggiungere. Non gli importava di morire, era dolce quel morire, perché era dolce quel volare...faceva il bagno in quel piccolo laghetto, indugiava a piccole bracciate, verso il pontile in legno, da lì guardò affascinata lo spettacolo di quel quadro dell’arancione e dei rossi nel cielo, che si mischiavano e si rincorrevano.....
vedi il link:http://guide.supereva.com/psicoterapia_ericksoniana/interven...
L’inconscio e il Dormire
Io non so come si fa a dormire ma lo sa il mio inconscio, quindi io non posso con la mia volontà cosciente impormi di dormire....
Sonno: l’ultimo anello di una catena di eventi
Lo stress e la continua tensione della vita, protesa sempre di più verso realizzazioni materiali e non verso realizzazioni interiori, l’ascolto del proprio io profondo, che si confronta con gli altri e con l’ambiente che lo circonda, alla ricerca di una armonia interiore ed esteriore, forse sono tra le cause di fondo della propria insoddisfazione, che poi si riversa a cascata nei mille aspetti della vita quotidiana: anche sul sonno. Il sonno, è l’ultimo anello di una catena, così come lo è la sessualità, per accettare e soddisfare gli altri è necessario accettare e soddisfare se stessi.
Insonnia Come trattarla con la Psicoterapia Ericksoniana?
Se faccio di tutto per guarire e voglio guarire nessuna diagnosi è necessariamente categorica, viceversa se non faccio nulla ed aspetto che tutto avvenga, anche una semplice disturbo diviene un ostacolo insormontabile. E’ come ci poniamo di fronte ad una montagna che la rende invalicabile, non la montagna di per se. Se la salita è molto ardua, avremo bisogno di molto allenamento e di procedere per gradi successivi, passo dopo passo, e, senza rendercene conto, ci troveremo al di là dell’ostacolo...... Distrazione.....progressione aritmetica del sonno....Prescrizione del Sintomo ....Rilassamento frazionato....Confusione....Prescrizione paradossale.....L'autoipnosi....Il rilassamento per obbiettivi....Di freguente, l’errore sta in noi, nel modo con cui ci mettiamo in relazione con noi stessi, perchè il sonno è l’ultimo atto di tutta una serie di atti, che iniziano fin dal primo mattino, se tutto quello che facciamo,durante il giorno, non è in sintonia con noi stessi e non è accettato nel nostro inconscio, quando saremo in una situazione mentale in cui l'inconscio è prevalente, come prima di addormentarci alla sera, emergeranno tutte le nostre contraddizzioni.... UNA BUONA RICETTA PER DORMIRE?....Se il vostro bilancio della giornata è positivo, siete in pace con voi stessi e con chi vi è intorno, non avete dentro niente da dire che non abbiate in quel giorno detto, non avete dentro di voi altro da fare che non sia in quel giorno già stato fatto, e quello che vi resta da fare lo farete domani....appoggiatevi sul letto, rilassate ad uno ad uno i muscoli del vostro corpo, fatelo per gradi..... fino ad arrivare alla vostra mente.....e il vostro inconscio, sereno e rilassato, per quanto ha vissuto, vi lascerà dormire, e vi farà sognare....

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